手机是双刃剑 自我管理是关键

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手机是双刃剑    自我管理是关键

——天心一中智能手机管控的方式方法

 

一、课题研究背景

智能手机普及给人们生活带来便利的同时,也给人们的身心健康带来了很大的损害,尤其是处于身体发育期的学生。近年来手机的管控问题已成为了困扰学校管理的一大难题。为了寻求更佳的管控效果,我校学生科成立了《天心一中智能手机管控方式方法研究》课题组。由学生自愿报名参加课题研究,整个课题的研究完全以学生为主导,课题组历时一年的时间,通过调查、采访、制作海报、发放宣传资料、组织班会等方式的深入研究,最终形成了课题组的结题论文《手机是双刃剑,自我管理是关键》,并且探索出了一套符合学生实际的管控手机的有效办法。

二、课题研究成果:

对于智能手机的管控同学们总结了如下方法:

1、自我监督

下载一个APP叫“我要当学霸”,这种软件可以自己设置学习时间,比如在手机上设置“早8点至9点学习英语”,在这期间,如果点开手机QQ,就会跳出一行字:“别人都在学习,只有你在玩手机!”这行字对用户就是一个有力的提醒。时间长了,用户坚持自觉学习,学霸也会发来笑脸、鲜花。

2、把手机装在包里,而不是拿在手上。

     拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖。在家时,把手机放在离自己远一点的地方,并且规定手机不能带入卧室这样的私密空间。

3、多和“真人”交流。

     平时要多培养自己沟通的技巧,多和现实中的人去接触,这样不仅有助于增加亲密感,也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流,规定自己在交谈的时间内,除了接必需的电话,不可以玩手机。多读读书、看看报,从手机上转移注意力也是一种很好的方式。

4、脱敏疗法。

     如果你真的离不开手机,不妨尝试从短时间的“脱敏疗法”开始。首先尝试散步、逛超市等短时间外出时不带手机。其次,可以尝试周末出门玩不带手机。你会发现,离开手机,地球照样会转。还可以在不影响工作的情况下,每月实行一天“无手机日”,专心陪伴家人,或者做一些自己喜欢的事情。

三、反思

1、学生的思考。在研究报告中说:作为学生,我们希望学校和社会能引导更多的现代公民在他律和自律之间找到平衡,而不是一旦失去被管理、被规划的环境,就不知怎样安排自己的学习、生活。如果社会中习惯他律没有自律的人越多,社会管理也就越难为,12月9日央视晚间新闻曝光地铁逃票“众生相”,早高峰一入口一分钟竟有20人逃票,很多还是家长带着孩子一起逃票,其实地铁还是个有他律的环境,因为有监控,还有那么多乘客眼睁睁看着,甚至还有管理员在监督。还有我们很多驾驶员,不习惯在斑马线礼让行人,不习惯在夜间会车时变光,就因为没有处罚机制,如果这些都要交警到场监督,执法成本肯定会要大增,讲得不好听一点,习惯他律不能自律的人其实是很贱的,现在行政机构这么庞大,“官民比”高达1:26,从某种意义上说,也是民众造就的。从长远来看,引导学生学会自我管理意义深远。

2、指导老师的思考。学生科通过这次研究,充分认识到,管理比引导重要。让学生参与到学校的管理中来,充分发挥了学生的主体作用,学生对于为什么要规范管控手机达成了思想上的认同,也就消除了情绪上的抵触。在行为要求上从他律转向了自律,从长远来说,靠无处不在的监督培养出来的孩子,少了自觉自律和勇于担当的素质,多了察言观色和隐瞒掩饰的能力,作为学校应该积极引导学生在他律和自律之间找到平衡,而不是一旦失去被管理、被规划的环境,就不知怎样安排自己的学习、生活。所以天心一中学生科关于规范学生行为的这一大胆尝试,意义深远,世界瞬息万变,惊险刺激又充满诱惑,学生成长于这样的环境,不论何时都要尽量保持淡定。只有让学生拥有了睿智的头脑和强大的内心,才不会被任何机器所左右。

(撰写:谢茜)


2016年4月11日 12:00
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